Das Gewicht sinkt.
Kraft und Energie sollen bleiben.
Für Menschen, die mit GLP-1 abnehmen und dabei Kraft, Belastbarkeit und Vitalität erhalten möchten.
- Kraft und Belastbarkeit während der Gewichtsabnahme möglichst erhalten
- Den Körper während der Gewichtsabnahme gezielt versorgen
- Weniger Gewicht erreichen – und sich damit auch im Alltag gut fühlen
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Weniger Gewicht ist ein Erfolg. Jetzt möchten Sie sich damit auch stark, vital und wohl in Ihrem Körper fühlen.
Warum sich das Ergebnis manchmal anders anfühlt als erwartet
Viele Menschen freuen sich über die sinkende Zahl auf der Waage.
Doch weniger Gewicht bedeutet nicht automatisch, sich auch kräftiger, belastbarer und vitaler zu fühlen.
Während einer Gewichtsabnahme verdienen drei Dinge besondere Aufmerksamkeit:
Mit dem Gewicht kann auch Muskelmasse verloren gehen.
Bei einer Gewichtsabnahme wird nicht ausschließlich Körperfett abgebaut. Deshalb ist es sinnvoll, neben dem Gewicht auch die Muskulatur im Blick zu behalten.
Weniger Appetit erfordert eine bewusste Nährstoffversorgung.
Wer weniger isst, sollte besonders auf eine ausreichende Versorgung mit Protein und anderen wichtigen Nährstoffen achten.
Muskulatur braucht weiterhin gezielte Belastungsreize.
Gewichtsverlust allein erhält keine Muskelkraft. Regelmäßige körperliche Aktivität bleibt wichtig, um Kraft und körperliche Funktionsfähigkeit zu unterstützen.
Denn entscheidend ist nicht nur, wie viel Gewicht Sie verlieren, sondern auch, was Sie dabei erhalten.
Was rastet, das rostet.
Das gilt für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Denken, Freude und Motivation.
Wenn Muskeln schwinden, schwinden viele Möglichkeiten. Doch Muskeln und Muskelkraft lassen sich zurückgewinnen – auch ab 45 Jahren.
Viele Menschen achten auf Ernährung oder Bewegung, aber nicht darauf, dass sie ausreichend Protein für Muskelerhalt und Muskelaufbau zu sich nehmen.
Muskeln brauchen ausreichend Protein, progressive Belastungsreize und Erholung.
Fördern schafft Voraussetzungen.
→ Vital-Anker: Protein gezielt zur Verfügung stellen.
Fordern setzt Reize.
→ Trainingsprogression: Muskeln erhalten und aufbauen.
Fördern und Fordern eröffnen Möglichkeiten.
→ Behalten. Wiedergewinnen. Entdecken.
Können unsere Muskeln auch bei Erkrankungen wie Krebs und Demenz eine Rolle spielen?
3sat NANO Talk: „Superorgan Muskulatur – Warum Muskeln uns gesund halten“
Unsere Muskulatur leistet mehr als Bewegung: Sie unterstützt das Gehirn und stärkt das Immunsystem.
Prof. Dr. Alena Buyx (Moderation) spricht mit Prof. Dr. Simone Spuler (Charité Berlin), Prof. Dr. Ingo Froböse (Deutsche Sporthochschule Köln) und Prof. Dr. Martin Halle (TU München) über Muskeln als unser größtes und wirkungsvollstes Organ.
So wird daraus Ihr persönliches hpmos®
hpmos® startet dort, wo Sie heute stehen, und entwickelt sich mit Ihnen.
IHRE PERSÖNLICHEN ANGABEN
Körper · Alltag · Ernährung · Bewegung · Schlaf · Belastung · Ziel
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IHRE INDIVIDUELLE ZUSAMMENSTELLUNG
Bis zu 14 persönliche Faktoren werden berücksichtigt.
↓
IHR PERSÖNLICHES HPMOS®
Ihr persönlicher Vital-Anker + Ihr persönliches Bewegungsprogramm
Ihr persönlicher Vital-Anker
Eine individuell zusammengestellte, proteinreiche Mahlzeit pro Tag – mit konkreten Zutaten und Mengen.
Sie unterstützt die Proteinversorgung für Muskelerhalt und Muskelaufbau und ist als reguläre Mahlzeit vorgesehen, nicht zusätzlich.
So kann ein persönlicher Vital-Anker aussehen
Alexander · 59 Jahre · 186 cm · 105 kg · aktiv
Ziel: Kraft & Vitalität
Beispiel einer persönlichen Zusammenstellung. Ihr Vital-Anker wird auf Basis Ihrer Angaben zusammengestellt und kann von diesem Beispiel abweichen. Er stellt keine medizinische Ernährungsberatung dar.
Transparent und einfach umsetzbar
Sie sehen die Zutaten und Mengen Ihres persönlichen Vital-Ankers.
Die Zutaten können Sie selbst beschaffen oder über ein vorbereitetes Amazon-Bundle bestellen.
Bereits ab rund 1,70 € pro Mahlzeit*
Hochwertige, ausgewählte Zutaten
Transparente Kosten pro Mahlzeit
Bequem über das vorbereitete Bundle bestellbar
Keine hpmos®-Eigenmischung
Kein Supplement-Abo
*Der Preis hängt von Ihrer persönlichen Rezeptur und den aktuellen Verkaufspreisen ab.
Bei einer Bestellung über bereitgestellte Produktlinks kann hpmos® eine Provision erhalten. Für Sie entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten.
Bewegung, die dort startet, wo Sie heute stehen.
Sie müssen sich nicht fit fühlen, um mit hpmos® zu beginnen.
Das Bewegungsprogramm umfasst sechs aufeinander abgestimmte Funktionsbereiche mit jeweils zwölf aufeinander aufbauenden Levels.
Kraft · Beweglichkeit · Gleichgewicht · Kraftausdauer · Koordination · Wahrnehmung & Reaktion
Viele der gezielt ausgewählten Übungen trainieren mehrere Funktionsbereiche gleichzeitig – vielseitig und zeitsparend.
So funktioniert die Trainingsprogression
Schrittweise anpassen.
Dreimal pro Woche Training schafft die Grundlage für persönliche Fortschritte.
Jede erreichte Fähigkeit eröffnet die Möglichkeit für den nächsten Schritt.
Die Anforderungen wachsen mit Ihren Fähigkeiten – der Zeitaufwand bleibt durch zunehmende Progression gleich.
Zeitaufwand
Kraft-Progressionstraining: etwa 7:30 Minuten, dreimal pro Woche.
Ausdauerbewegung: Ergänzend empfiehlt hpmos® täglich etwa 25 Minuten Gehen oder Radfahren bei moderater Intensität – beispielsweise auch beim Einkaufen.
Ein eigenständiger Wechsel zu anspruchsvolleren Levels ist möglich. Eine persönliche Video-Bewegungsanalyse kann Sie dabei unterstützen.
Was hpmos® ist – und was hpmos® nicht ist
hpmos® ist ein präventionsorientiertes Lifestyle- und Bewegungskonzept für Menschen, die ihre körperliche Funktionsfähigkeit möglichst lange unterstützen möchten.
hpmos® stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Was hpmos® während Ihrer Gewichtsabnahme unterstützen soll
Weniger Gewicht ist ein Teil des Erfolgs. Entscheidend ist auch, wie Sie sich damit fühlen und was Ihr Körper im Alltag leisten kann.
hpmos® verbindet Versorgung und Bewegung, um Kraft, Belastbarkeit und körperliche Funktionsfähigkeit während Ihrer Gewichtsabnahme gezielt zu unterstützen.
Es geht darum,
sich mit weniger Gewicht auch kräftig und belastbar zu fühlen
Beweglichkeit und Sicherheit in der eigenen Bewegung zu erhalten
Muskulatur durch regelmäßige körperliche Belastung gezielt zu fordern
sich vital und wohl im eigenen Körper zu fühlen
die Möglichkeiten, die weniger Gewicht eröffnet, auch nutzen und genießen zu können
Damit weniger Gewicht nicht nur auf der Waage sichtbar wird, sondern auch im Alltag einen Unterschied machen kann.
Zwei Zugänge.
Ein persönliches hpmos®.
Haben Sie die zusätzliche Nutzung des beschriebenen hpmos®-Konzepts während Ihrer GLP-1-Behandlung mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt besprochen?
Wächst mit Ihnen
Fortschritt erkennen, Anpassungen erhalten und Schritt für Schritt weitergehen.
regulär € 19,90
€ 14,90
Startpreis · pro Monat
Mindestlaufzeit 12 Monate
Ihr Startpreis bleibt für dieses Abo bestehen.
Persönlicher Vital-Anker
Rezeptur jederzeit neu berechnen – passend zu Ihrem Fortschritt.
Bewegung auf Ihrem Level
12 aufeinander aufbauende Levels – Sie entwickeln sich Schritt für Schritt weiter.
Fortschritt, den Sie sehen
Entwicklung, Etappenziele und erreichte Levels jederzeit im Blick.
Motivation zum Dranbleiben
Bergwanderung, Meilensteine und sichtbare Erfolge machen Ihren Fortschritt erlebbar.
KI-gestützte Bewegungsanalyse
Feedback zu Ihrer Übungsausführung mit Empfehlung für Ihr passendes nächstes Level.
Fix, wie es startet
Einmal persönlich abgestimmt und dauerhaft verfügbar.
€ 99,90
einmalig · kein Abo
Persönlicher Vital-Anker
Auf Sie abgestimmte Rezeptur mit Zutaten, Mengen und Zubereitung.
Bewegung auf Ihrem Level
Auf Ihr aktuelles Leistungsniveau abgestimmter Bewegungsplan.
Ihr persönliches hpmos® als PDF
Vital-Anker und Bewegungsplan jederzeit verfügbar.
Jederzeit erweiterbar
Wenn Sie möchten, können Sie später zu Wächst mit Ihnen wechseln.
Digitales Produkt · sofortiger Zugang nach Kaufabschluss
Oft gestellte Fragen
Ist hpmos® im Alltag teuer?+
Der Vital-Anker ersetzt eine Mahlzeit Ihres Tages, statt zusätzlich dazuzukommen. Je nach persönlicher Rezeptur kostet er mit den aktuell hinterlegten Zutaten bereits ab rund 1,70 € pro Mahlzeit. Die benötigten Zutaten können Sie bequem über das für Ihre Rezeptur vorbereitete Amazon-Bundle bestellen. Die tatsächlichen Kosten hängen von Ihrer persönlichen Zusammenstellung und den aktuellen Verkaufspreisen ab.
Ist das Bewegungsprogramm anstrengend?+
Das richtet sich nach Ihrem aktuellen Level. Sie starten mit Übungen, die zu Ihrem derzeitigen Stand passen, und entwickeln sich von dort Schritt für Schritt weiter. Sie beginnen dort, wo Sie heute stehen, und bestimmen Ihr eigenes Tempo. Bei akuten Beschwerden, bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheit über Ihre körperliche Belastbarkeit sollte vor Beginn ärztlich abgeklärt werden, welche Übungen für Sie geeignet sind.
Kann ich auch beginnen, wenn ich derzeit wenig fit bin?+
Ja. Sie müssen nicht fit sein, um mit hpmos® zu beginnen. Ihr Einstieg richtet sich danach, was Sie heute können. Die Übungen bauen in Levels aufeinander auf und entwickeln sich Schritt für Schritt weiter.
Ist hpmos® kompliziert?+
Nein. Ihr Vital-Anker gibt Ihnen konkrete Zutaten, Mengen und die Zubereitung vor. Ihr Bewegungsprogramm führt Sie durch die Übungen Ihres aktuellen Levels – mit Video, gesprochener Anleitung und Hinweisen zur richtigen Bewegungsausführung. Sie sehen, was zu tun ist, hören, worauf Sie achten sollen, und müssen nichts selbst planen oder zusammenstellen.
Kann ich in meinem Tempo vorgehen?+
Ja. Sie bestimmen Ihr Tempo. Sie setzen Vital-Anker und Bewegung Schritt für Schritt in Ihrem Alltag um. Es geht nicht darum, alles auf einmal zu verändern oder möglichst schnell das nächste Level zu erreichen. Entscheidend ist, regelmäßig dranzubleiben.
Kann ich hpmos® während meiner laufenden GLP-1-Behandlung nutzen?+
Ja, grundsätzlich können Sie hpmos® begleitend zu Ihrer GLP-1-Behandlung nutzen. hpmos® verbindet eine auf Ihre persönlichen Angaben abgestimmte Mahlzeit mit einem Bewegungsprogramm für Ihr aktuelles Level. hpmos® ersetzt weder Ihre GLP-1-Behandlung noch Ihre medizinische Betreuung. Ihre GLP-1-Behandlung, Medikation und medizinische Fragen besprechen Sie weiterhin mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt. Bei relevanten Vorerkrankungen, anhaltenden Beschwerden oder Unsicherheit darüber, ob die vorgeschlagene Ernährung oder Bewegung für Sie geeignet ist, klären Sie dies bitte vor Beginn ärztlich ab.
Brauche ich ein Fitnessstudio?+
Nein. Sie können Ihr Bewegungsprogramm zu Hause durchführen und benötigen für den Einstieg keine besonderen Trainingsgeräte. Ab Level 4 empfehlen wir Trainingsringe, mit denen sich die Übungen Schritt für Schritt weiterentwickeln lassen. Ein Fitnessstudio benötigen Sie dafür nicht.
Was Teilnehmer berichten
"Ich hatte mein Zielgewicht erreicht, war aber mit dem Ergebnis nicht wirklich zufrieden. Nach einigen Wochen sah ich im Spiegel endlich mehr von dem Ergebnis, das ich mir ursprünglich erhofft hatte."
— Claudia, 54 Jahre
"Ich wollte nicht nur leichter sein. Heute fühle ich mich wieder kräftiger, fitter und deutlich wohler in meinem Körper."
— Michael, 58 Jahre
"Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass mein Gewichtsverlust auch so aussieht und sich so anfühlt, wie ich es mir ursprünglich erhofft hatte."
— Sabine, 51 Jahre
Weniger Gewicht ist nur ein Teil des Erfolgs.
Sie haben Gewicht verloren oder sind auf dem Weg dorthin.
Jetzt geht es darum, was weniger Gewicht für Ihr Leben möglich macht.
Sich leichter und gleichzeitig stark und belastbar fühlen.
Sich gerne bewegen und dem eigenen Körper mehr zutrauen.
Sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen.
Und die neuen Möglichkeiten, die weniger Gewicht eröffnet, auch nutzen und genießen.
Denn Ihr Erfolg zeigt sich nicht nur auf der Waage – sondern auch darin, was Sie mit weniger Gewicht erleben und genießen können.
Produktzugang
Digitales Produkt – sofortiger Zugang nach Kaufabschluss
Nach dem Kauf erhalten Sie Zugang zur hpmos®-Plattform. Sie geben Ihre persönlichen Angaben ein und durchlaufen das gleiche Onboarding – unabhängig davon, welchen Zugang Sie gewählt haben.
Wächst mit Ihnen
Ihr persönliches hpmos® entwickelt sich fortlaufend mit Ihnen weiter – mit anpassbarem Vital-Anker, Bewegungslevels, sichtbarem Fortschritt, Motivation und KI-gestützter Bewegungsanalyse.
regulär € 19,90
€ 14,90 Startpreis · pro Monat · Mindestlaufzeit 12 Monate
Fix, wie es startet
Ihr persönliches hpmos® wird einmal auf Sie abgestimmt und bleibt in dieser Form uneingeschränkt verfügbar – mit Vital-Anker und Bewegungsplan als PDF.
€ 99,90 einmalig · kein Abo
Ihr nächster Schritt beginnt heute.
Sie müssen nicht alles auf einmal verändern.
Sie beginnen dort, wo Sie heute stehen.
Damit weniger Gewicht für Sie auch mehr Möglichkeiten bedeutet.